YOGA ET MÉDITATION

Postures avec ou sans chaise, exercices respiratoires de méditation guidée, d’ancrage, de relaxation, etc. Ce cours vous apportera tonus et équilibre, de l’énergie au quotidien et un précieux moment de détente favorisant le vrai bonheur venant du cœur. Adapté aux ainés.

Quand : Mardi de 9 h 45 à 11 h, du 29 janvier au 7 mai 2019 pour les deux blocs
Où : Salle Gilles-Moreau

Coût : 140 $ (14 séances au total)

Ou paiement et inscription en 2 blocs

Bloc 1 : Janvier, février, mars 80$ Bloc 2 : Avril, mai 80$

Matériel : tapis de sol, grande serviette

Personne-ressource : Chantal Lavoie