Bench Fit Vitalia

Découvrez, en compagnie d’un kinésiologue, le programme VITALIA précisément conçu pour les ainés! Chaque station du parcours VITALIA comporte deux mouvements faciles à exécuter et qui ne requièrent que très peu de force. Nul besoin d’être un athlète expérimenté pour en profiter! Dans ce circuit, la majorité des exercices suggérés sollicitent les muscles des jambes et du tronc dans le but de les renforcer et ainsi prévenir les chutes. Les jeudis de 10 h à 11 h au 101 parc des îles. Inscription au coût de 50 $ pour 6 ateliers. Début des cours le 21 septembre. Inscription obligatoire avant le 14 septembre : 418 862-9163 poste225.